赤信号

本日の体重：67.1kg

最近、ちゃんと食べているのに空腹感が強くなっています。昨年の今頃やってたダイエットで少し小さくなった胃袋が、元の大きさに戻ろうとしている感じがします。

オヤツをもっと大幅に減らさなきゃ。
自動車で会社に行く回数を減らさなきゃ。(だけど、帰りにお酒に寄る回数も減らさなきゃ)
ご飯はよく噛んでゆっくり食べなきゃ。

３つの誓い。明日から一つでも守れるかな？