2007年12月31日月曜日

久しぶりに自転車

少し雨模様ですが、ここ2日間久しぶりに自転車に乗りました。
といっても、役所への用務や買い物など、近場をママチャリで走っただけですが。(役所は普段なら土日も開いているのに年末はお休みで、空振りでした)

日立市は丘陵がそのまま太平洋に接しているような地形で、平らな部分が殆どないのですが、市街を南北に走る2本の国道、6号線と245号線に挟まれた2~3kmくらいの部分は比較的なだらかです。

ですが、あくまでも「比較的」で、なだらかな部分にもかなり厳しい坂があります。車で走っていて一見なだらかに見える場所でも結構キツいことがわかりました。

運動不足のせいもあるかもしれませんが。

特に自宅の近くにサンユーというスーパーがあるのですが、ここから自宅へ行く道の途中に、とても短いですが、20%くらいありそうな急坂があります。ママチャリでは戦意喪失して押して上がりましたが、いずれ近いうちに挑戦してみたいです。

本日の体重:65.1kg

2007年12月30日日曜日

やっと年賀状が終わりました

結局午前様です。
もっと早く始めればよかったと後悔しても先に立たず。
また来年末には同じようなパターンだと思います。50年近く生きていると、もう変わらないとアキラメも感じます。

以前はその年に撮り貯めた写真をいくつか配したカラフルな年賀状を作ってましたが、ここ数年はかなり手抜きになってきました。今回も「引越しました」というテーマで新居の写真のみ。しかも草ぼうぼう。落ち着いたら、またかつてのように遊びまわって写真を撮り貯めたいものです。

本日の体重:64.7kg

2007年12月28日金曜日

仕事納め

今年もお疲れ様でした。
来年に向けて充電しませう。

本日の体重:65.4kg

寒い

地球温暖化などと言われてますが、この季節が寒いという事実にあまり変わりないように思えます。
むしろ、昨年よりも寒いように思えたので、もしかしてダイエットによる体脂肪減が原因かと重い比べてみました。

昨年の今頃:体重80kg x 体脂肪率 20% = 体脂肪 16kg
今年の今頃:体重65kg x 体脂肪率 16% = 体脂肪 10kg

思ったよりも減ってませんね。ダイエットで脂肪が減りましたが、それ以上に筋肉も減っていることがわかりました。ただ、脂肪が40%近く減っているということは、脂肪による保温効果も40%近く減ったということなので、なるほど寒いのかもしれません。

本日の体重:64.4kg

2007年12月26日水曜日

Big Ben Cafe

会社の帰りに、新居の近くにあるFooding ZoneというDVDレンタルショップに立ち寄ろうとしてビックリ。Big Ben Cafeというネットカフェに変わってました。しかも、無料だった駐車場に料金ゲートが付いてました。

うっかり勢いで駐車場に車を入れてしまったのですが、特にネットカフェに用がある訳でもありません。同じ敷地内のBread Vikingというパン屋さんはちょっと気になってたので、そこでパンでも買おうと思いましたが夜9時では閉まってました。結局、Big Ben Cafeに入って「DVDレンタルと間違えて車を入れた」旨を説明して、駐車料金を無料にしてもらいました。

店の脇の路地から出ようとすると、えらく狭い路地だし、その先に何もなさそうなのに4台くらい続けて車が入ってきました。何があるのかしら?今度昼間探索してみよう。

ところで、この町では、駅の近くや旧市街の駐車場は有料ですが、中心を離れた住宅街のこの辺で駐車場が有料になっているのには、少しビックリしました。もちろんDVDレンタルショップの頃は無料でした。しかも30分300円と茨城県北部でも指折りの高額です(水戸駅前でも1時間300円程度なのに)。何故ネットカフェの経営者が駐車場を有料にしたのか、不思議です。私の足りないおツムで考え付くのは、近くに東京駅行き高速バスの停留場があることと、近所にあった大型無料駐車場付スーパーが閉店して無料で車を停められる場所が減ったという事実だけです。それだけで、高額な料金ゲートを設置する理由にはならないように思えますが、いったい真相は何なのでしょうか?気になります。

本日の体重:65.3kg

池の川末廣食堂

1日(暦の上では2日)経ってしまいましたが、クリスマスイブのランチは近所の食堂へ行きました。新居から歩いて10分くらいのところに洋食の食堂と和食の食堂が並んでいますが、倅のリクエストで和食の方にしました。

池の川 末廣
日立市中成沢町1-17-1
0294-36-5360
11:00-14:30/17:00-21:00 木曜日の夜はお休み
http://www17.plala.or.jp/ikenokawa/

いわゆる大衆食堂で、定食が充実していました。
私はコロッケ+刺身定食 850円。
カミさんはカキフライ定食 800円。
倅は唐揚定食 800円。(ちなみに、前夜の晩御飯はヘルシオで調理したオイルレス唐揚でしたが、倅はどうやらものすごい唐揚フェチのようです)

定食には、メインのおかず+キャベツ千切り、切干大根、大根の浅漬け、そしてご飯とシジミ汁でした。なかなかボリュームがありました。

特にカキフライは10cmくらいの大型のものが4個付いてきて、お得感がありました。

食事の支度が面倒なときに重宝しそうな食堂です。ここには度々来ることになるでしょう。

本日の体重:64.9kg

2007年12月25日火曜日

プリンストン PTFWAE-19

液晶ディスプレイを買い換えました。

6年前に購入したVAIOに付属の15型ディスプレイが3年くらい前からバックライトがときどきチラチラしていたのですが、旧居のパソコンデスクが液晶のすぐ上に棚が付いていて当時すでに一般的だった17型だと収まらなかったため、買い替えできずに居ました。そのうち2年前に単身赴任用にノートを購入後は専らそちらを使っているので、今は倅しか使ってません。倅からの買い替えのリクエストはデスクの寸法を口実に断り続けてきたのですが、新居ではディスプレイの上に何もないので、同じ口実が使えなくなりました。倅のXmasプレゼントと、今後写真の編集などに私も使おうということで買い換えることにしました。



買ったのは、プリンストンテクノロジのPTFWAE-19。
19型1280 x 1024ピクセル。
水戸に買い物に行ったついでに水戸のコジマで。表示価格は28,800円でしたが、型落ちだったのでもう少し安くならないか聞いたら26,600円にマケてくれました。ヤマダやケーズでは17型で28,800円が表示価格では最低だったので、まあまあの買い物ができたと満足してます。

表示できる情報量も増えたし、画面が大きくなって小さい字が読みにくくなった中年にはうれしいです。

満足度:75点 (80点にちょっと安くて5点プラス、だけどデスクトップは殆ど使わないのでマイナス10点。)

昨夜の残りのPinot Noirは開けた翌日ですが美味しかったです。

本日の体重:64.4kg

2007年12月23日日曜日

ヘルシオ



引っ越したばかりでまだ家の中に段ボールが何十個と残っていますが、新しい買い物です。

シャープのウォーターオーブンヘルシオAX-2000ーR

家から3kmくらいのところにあるケーズデンキで、108,000円でした。

カミさんが私のメタボリック対策として以前から注目していたのですが、とうとう購入に踏み切ってしまいました。

第一印象は「巨大」でした。
以前家具屋さんに行ったときに、キッチン家具の売り場にヘルシオの実寸と同じ大きさのボール紙の箱が置いてあって、「ヘルシオも設置できます」みたいな宣伝文句の商品が沢山ありました。場所を取る商品であることが広く認知されている証拠だと思います。新居のキッチン収納も、ヘルシオを購入した場合の設置スペースを確保しておきました。それでも、実際に現物を置いてみると、かなり圧迫感があります。そして、何よりも重かった。24kgもあります。自分ひとりでやろうとして腰を痛めても馬鹿みたいなので倅に手伝ってもらって何とか設置することができました。

で、今夜のおかずは油を使わない鶏の唐揚と温野菜。
鶏の唐揚は、なるほどジューシーで美味しかったです。温野菜もニンジンが甘く仕上がってGoodでした。明日はトーストと卵とソーセージのモーニングセットの予定です。楽しみ。

水蒸気を逃がすために上部に20cmの空間が必要とカタログに書いてあったので、吊戸棚との間隔を丁度20cm空けておいたのですが、吊戸棚の底面が蒸気でジメジメになってしまうことが判明。長く使っているとカビや吊戸棚が傷む原因になりそうなので、明日専用の排気ダクト購入を決定。なかなか厄介なものを購入してしまいました。

満足度:75点 (確かに美味しいし、外観が普通の電子レンジよりも高級感があって、所有したときのキモチ良さが高いので、85点。デカすぎるのでマイナス5点。扱いが面倒くさそうなので更にマイナス5点。)



鶏の唐揚ということで、何故かPinot Noirが飲みたくなりましたが、やまやに行って気付いたのは、財布に千円ちょっとしか入ってないこと。ということで、購入したのが、Gallo Family Vineyards Turning Leaf Pinot Noir 2006 1,000円也。

多くは期待しませんでしたが、ちょっと尖がったアルコール臭さの中からちゃんとイチゴの香りが登ってきて、飲めばチェリーっぽい味を中心に控えめながらもフルーティな甘みと酸味のバランスも悪くありませんでした。今はワインが飲めるということだけでも十分幸福な身の上ということもあって、とても美味しくいただきました。ちょっと飲みすぎて食後と入浴中にうたた寝しちゃいました。でも明日の分もしっかり取ってあります。

満足度:80点 (採点が甘いかもしれませんが、幸福だから仕方ありません)

本日の体重:64.6kg

まるきん寿司多賀店

今日はようやく新居のアプローチ周りの外構工事の仕様がまとまり、業者さんに発注することができました。工事には1ヶ月くらい掛かるそうですが、整地は年内に着工してもらえるとのこと。ほっと一息です。

それからホームセンターで買い物をしているうちに晩御飯の時間。学校に行ってる倅に携帯で晩御飯をどうしたいか確認したら食べてから帰るそうなので、お疲れモードのカミさんに少し休んでもらうため、我々も外食することに。

で、行ったのはカミさんのお友達お勧めのまるきん寿司多賀店。

まるきん寿司多賀店
茨城県日立市東多賀町5丁目6-8
0294-36-6363

どうってことない105円均一の回転すし屋ですが、ネタが新鮮で美味しかったです。特にサーモンが脂が乗ってて美味でした。ハマチも105円にしては厚手で堪能できました。夫婦で19皿食べて、1,995円也。高級なネタはありませんが、値段を考えたら仕方ありませんね。値段を考えたら、非常に満足感の高い食事でした。

糖尿病食という観点では、米と魚ばっかりの寿司みたいな食べ物は禁物です。食事療法中は我慢してましたが、こうやってたまに食べられるようになったのは大変ありがたいものです。

ご馳走さまでした。

満足度=85点 (そこそこ美味だったので75点。客単価が1000円切ったのでプラス10点)

その後あちこち道草を食いながら帰宅してから、やまやで購入したSutter Home Family VineyardsのChardonnay (187mlの小瓶で198円也)をカミさんと半分こ。これまた、コストパフォーマンスの高いワインでした。青リンゴの香りにちょっぴり蜂蜜の味。おいしゅうございました。

これも満足度は高く、82点 (これなら、また飲んでも良いなと思ったので72点。いつでも買える値段なのでプラス10点)

本日の体重:74.4kg

2007年12月21日金曜日

3連休

とりあえず、家のことも体調も仕事も不調のまま一週間が終わりました。不調のまま過ごすくらいならば、週の最初の方で休暇を取れば、休養を取りながら少しずつ家のこともやれたのに。休み方が下手です。

とにかく、この3連休は無理しないようにしましょう。

本日の体重:64.3kg

木曜日は休みました

前夜にとても疲れたと書きましたが、結局翌朝疲れが取れず、会社を休みました。
休養をとりつつ、まだ発注していない外構の仕様を考えようと思ってたのですが、昼間爆睡してしまいました。そして、夜遅くまで掛けて外構を考えたため、結局夜遅くなってしまいました。何のために有給休暇を使ったのか…。

本日の体重:64.0kg (!)

2007年12月19日水曜日

疲労蓄積

どうも蓄積した疲労が回復しません。
早く寝よう。

本日の体重;65.4kg

祝杯


月曜日の夜は、引越し当夜にはとても飲む気力さえなかったワインを開けました。
新居から車で7分くらいのところにある「やまや」に売っていたハーフボトル。
Chateau Tour Grand Mayne
Cotes de Castillon 2005
780円 (ハーフ)
若いので、少し堅い感じでしたが、美味しかったです。疲れが取れきってないこともあって、微妙な味わいを語れるほどには味がよくわかりませんでしたが、嫌いじゃないです。だけど、少し薄い感じがしました。
68点。 (この値段でこの味だと、今後も度々飲みそうで75点。だけどちょっと水っぽいのでマイナス7点。)

本日の体重:64.8kg

2007年12月17日月曜日

いやあ疲れた

昨日無事引越しました。
まだ、ダンボールの山に埋もれています。
当座の必要なものがなかなか見つからないので生活が不便です。
ですが、もう体力が残ってません。
反省は沢山ありますが、それは後ほど。

一昨日の体重:64.8kg
昨夜の体重;64.4kg
本日の体重;65.7kg (社員食堂恐るべし)

2007年12月14日金曜日

引越2日前

ですが、何もできてません。
荷造りの大部分を運送屋さんにお願いすることになりそうです。

明日の午後には光ネットワークの撤去に来ます。
このため、これがこの家で最後の更新になります。

新居のケーブルインターネットの設置工事は明後日です。トラブルがあれば、間が少し空くかもしれません。

あ~、だけど、明日は出勤(涙)

本日の体重;65.5kg

2007年12月13日木曜日

糖尿病検査

火曜日に採血した結果が出ました。
Tableタグを使って表にしてみました。






項目今回9月基準
空腹時血糖979880-110
HbA1C5.65.34.3-5.8
総コレステロール180146130-220
HDL(善玉)コレステロール655335-82
LDL(悪玉)コレステロール1078270-140
中性脂肪1115335-150

9月の検査のときから体重には気をつけながらも、あれこれ緩くなっていたので心配してましたが、やっぱりHbA1Cとコレステロールと中性脂肪が増えてます。ちと気をつけなくてはなりませんね。お酒とご馳走を我慢すると人生の楽しみが半減しますので、まずは残業時のヤケ食いを我慢することにします。(できるかな?)

本日の体重:65.8kg

2007年12月12日水曜日

引越の準備-4日前

また、何もしないまま1日が過ぎました。
予想通りの展開。
だけど、昼間は仕事で疲れているのだ。ママ、ごめんなさい。

本日の体重:65.5kg

2007年12月11日火曜日

引越の準備-5日前

結局私は何もしないまま、1日が過ぎてしまいました。
カミさんは、電気や水道やNHKの手続(旧居の解約と新居の契約)で大変だったようですが。
私の場合は、こうやって手をこまねいているうちに、大変な週末を迎えることになるのでしょう。やっぱり「らくらくパック」にしておいてよかった。

本日の体重:65.5kg

ところで、本日糖尿検査のための採血を行いました。結果は保健士さんが忙しいためしばらくお預けです。前回の採決で良い数字が出てから、体重の測定以外は治療らしい治療をしていないので、どういう結果が出るか非常に気になります。体重を維持するだけで血糖値やHbA1Cなども良い状態に保てるならば、残りの人生に希望が持てます。逆に今の体重で状態が悪化しているとなると、あのツラいツラいダイエットを残りの人生ずっと続けなくてはなりません。これでは人生の楽しみが半減です。今週末には教えてくれるそうなので、それまでドキドキです。

引越の準備-6日前

いよいよ引越が秒読みになってきました。
もう住民票は新居に移してます。
1) 会社の通勤申請を出しました。今日は部の委員が休みなので、部内で止まってますが。
自家用車通勤が認可されるか否か微妙な場所に住んでますから、ちょっと気がかりです。
2) 自家用車通勤の変更申請をしようとして、来年1月下旬に失効する保険の更新手続きが未実施であることに気づきました。これは自宅に戻ってから処理しました。書類を保険屋さんに送る封筒を閉じる直前に住所の変更が必要であることに気付き、慌てて修正を入れました。
3) 社員証がクレジットカードを兼ねているので、住所変更を申請しました。
他のクレジットカード類も、郵便物の転送が終わるまでに住所変更をしておく必要があります。なかなか大変。
4) 登記手続きに必要な書類(不動産屋さんが準備してくれたもの)にカミさんが記入してくれたので、自署部分のみ記入。
5) 旧居と新居のレイアウト図をパソコンで書いて、それを印刷したものに、荷物の移動元~移動先の指示の書き込みを始めました。まだちょっとですが。当日業者さんにコピーを配って効率よく作業してもらう必要あります。
6) うっかり旧居のブロードバンドインターネットの解約手続きを先週末までやってなかったので、撤去作業は年が明けてからということになってましたが、今日プロバイダから引越の前日に工事ができる旨の連絡ありました。引越前夜はインターネットが使えなくなります。そんな暇もないと思いますが。

とつらつら書いてみると、旧居を離れることについて感傷に浸っている暇がありません。
まだ荷造りは一切始まっていません。らくらくパックですが、今年春単身赴任から戻ってくるときに同様のパックを利用したのに大変でした。少しずつ焦りが出てきました。果たして引っ越せるのでしょうか。

本日の体重:65.7kg

2007年12月9日日曜日

あと一週間

あと一週間で引越です。

住民票の異動など準備は進めているのですが、この町を離れる実感が今ひとつありません。

引越先は隣町だし、暖かくなればサイクリングで常陸太田市内を走ることは多いと思います。だけど、今の自宅周辺は来る理由がありません。最近はゴルフをやってないので、団地の隣のコースにプレイしに来ることもないでしょう。ですが、名残を惜しむために家の周りを歩いたり自転車で走り回る、みたいなことをあまりやってないうちに、時間だけがなくなってしまいました。

だけど、過去にも住んでた場所を離れるときに、こういう「何だかわからないけれど何かやり残した」ような感覚はあったように思えます。だけど、新しい場所に移った後のことの方がもっと気になっています。まだ外構工事の仕様も決まってないし。

やっぱり人間は明日を生きるために過去に対する思いが薄れていく薄情な生き物なのかもしれません。
それとも、そんな奴私だけ?

本日の体重:65.8kg

2007年12月8日土曜日

アッコちゃんの余韻

今日は一日昨夜の矢野顕子コンサートの余韻に浸ってしまいました。
朝会社の行事に出る前に日立市役所で来週の引越のための手続きをしたのですが、書類不足があって2往復させられたせいで、およそ3時間をクルマの中で過ごすことになってしまいました。おかげで矢野顕子だけランダム再生モードになっていたiPodで矢野顕子を堪能しました。
だけど、生にはかないませんね。コンサートに行く前には気づきませんでしたが、ちょっとグレード高めのオーディオなのに、スピーカーが間近にあるのに、本人とPAのスピーカーから数十メートル離れた場所で聴いた生の音よりも遠く聞こえます。歌声もピアノの音も昨夜ほどには表情豊かではありません。
改めて、昨夜がかけがえのない至福の時間であったことを思い知らされました。
少し遠くでもアッコちゃんのライブに行きたいと思った一日でした。

本日の体重;66.2kg

2007年12月7日金曜日

矢野顕子コンサート

寝込むほどではないにせよ昨夜から調子が今ひとつだったので、今日は会社休んじゃいました。

でも夕方にはしっかり日立シビックセンターで行われた矢野顕子のコンサートへ行きました。

1階の後ろの方の席でしたが、2階を入れても800人くらいの小さなホールだったので、とても近くで生アッコちゃんを見ることができました。プックリした二の腕がとても魅力的でした。客席に語りかけるようにピアノから客席に向かって身を乗り出すような独特の歌い方はTVでも見たことがありますが、生は格別に感じました。何よりも生はCDを家のオーディオやiPodで聴くのとは全然違いますね。「雷が鳴る前に」、「ごはんができたよ」、「ひとつだけ」などお気に入りの曲では聴きながらウルウルしてしまいました。それから、途中一曲だけインストゥルメンタルで聞かせてくれたPat Methenyの「Farmer's Trust」は圧巻でした。

開演から終演まで1時間40分くらいというのはちょっと短いようにも思えましたが、たった一人であれ程質の高いパフォーマンスを提供するためにはこれくらいが限界かもしれません。何よりも聴衆である側の私が最後の「ひとつだけ」を聴き終わった時点で十分な満足感を感じて席を立つことができました。

ただ、茨城県北部の地方都市では彼女のような個性派の人の集客力は今ひとつで、定員800名に対して入場者は600名くらいといったところ。前回は2年前に来たそうですが、2年後に来ることはあるのかしら。ちょっと心配。

本日の体重:65.3kg
ようやく少し戻しましたが、同じ65kg台でも二週間ほど前よりも体脂肪率が2%ほど高いです。運動で絞りたいけど、外で自転車に乗ったら一気に寝込むほどの風邪を引きそうな体調です。なかなか困った状況です。

2007年12月6日木曜日

調子悪い

情け無いのですが調子がよくありません。
風邪の引き始めみたいな倦怠感。
まだ9時半なのにものすごく眠いです。
明日は休もうかなぁ。

本日の体重:65.9kg

2007年12月5日水曜日

う~ん、疲れた

月曜日に仕事のピークを超えたので体力回復モードですが、今ひとつ回復できてません。
本当は今日は休もうと思ったのですが、周囲からの出勤要請があって休めず。かといって急を要する仕事がないと、休むつもりだった気持ちは今ひとつ盛り上がらず、あまり生産的でない一日を過ごしました。明日、あさっては予定入れちゃったし、週末は、職場のイベント(遊びじゃない)もあって休めないし、今ひとつすっきりしません。

本日の体重:66.2kg

2007年12月3日月曜日

疲れました

遅れてた仕事がひとまず終了。
締め切りのプレッシャーから逃げるために殆ど歯止めなしで食べていたおやつのせいで、少し太りました。ここらで少し絞らねば。

本日の体重:66.7kg

物置にするか、サンルームにするか

新居の自転車の置き場所(兼練習場所)で悩んでます。
許容スペースは台所脇の4畳半くらい。ホントは土間型サンルームを作って、パントリーと自転車部屋を兼用したかったのですが、工賃込みで100万円くらい掛かります。同じくらいの物置なら半額くらいでできそうですが、自転車の練習のために物置のドアを開閉するという一手間が増えます。それにパントリーとして使うことはできません。ローラー台の騒音も少し気になります。

ただ、お金を考えると、やっぱり物置かな?

今夜はシャルドネの残りを飲みました。白でも二日目の方が美味しく感じるのは珍しいのですが、一晩前よりも角が取れた感じがしました。酸味と仄かな甘み、そして少しキツ目の樽香。大好きなRussian River Valleyに思いをはせます。

本日の体重;65.6kg (何故減った?)

2007年12月2日日曜日

久しぶりにワインを開けました


Gary Farrell Chardonnay (Russian River Selection ) 2004
ここのところ仕事が忙しかったので、飲みたくなりました。
冷蔵庫に冷やしておいた白。カミさんから邪魔にされてたし。
この夏の猛暑で手持ちのワインが相当損傷してますが、これもやっぱり酸味が強くなりすぎているように思えました。けれど、蜂蜜のような味はしっかり残ってました。蜂蜜レモンみたいな黄色も目を楽しませてくれます。やっぱりワインが飲める生活は最高です。
カミさんも、白は大好きで、晩飯の支度の前に開栓したら、そのまま酔いつぶれてしまいました。仕方なく晩飯は近所のコンビニでお弁当。
過度のアルコールは体に悪いので、半分飲んだ後は壜の空気を抜いて明日の夜の楽しみにします。赤と違って、翌日の白は確実に味が落ちるけど、飲めるだけ幸せと思わなくてはなりません。
本日の体重:66.8kg

2007年12月1日土曜日

キツい一週間も

やっと終わり。
だけど、今週末までに約束していた仕事は完了せず。一部は週明け一番に出すことで許してもらいました。ということは、週末もお仕事です。トホホ。

本日の体重:66.1kg