糖尿病検査

火曜日に採血した結果が出ました。
Tableタグを使って表にしてみました。






項目今回9月基準
空腹時血糖979880-110
HbA1C5.65.34.3-5.8
総コレステロール180146130-220
HDL(善玉)コレステロール655335-82
LDL(悪玉)コレステロール1078270-140
中性脂肪1115335-150

9月の検査のときから体重には気をつけながらも、あれこれ緩くなっていたので心配してましたが、やっぱりHbA1Cとコレステロールと中性脂肪が増えてます。ちと気をつけなくてはなりませんね。お酒とご馳走を我慢すると人生の楽しみが半減しますので、まずは残業時のヤケ食いを我慢することにします。(できるかな？)

本日の体重：65.8kg

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

2019-04-15 台北旅行 4日目(2) 金瓜石・水湳洞

イメージ
久しぶりの更新になります。 11年前にこのブログを始めた頃から自分の身の回りのことがいろいろ変わりました。この3か月ほどは特に。 少し気分転換を図りたいのと、今年で結婚30周年を迎えるのでその記念も兼ねて台湾に旅行してきました。 1日目 101・鼎泰豐・臨江街夜市 2日目(1) 象山 2日目(2) 永康街・中正紀念堂・松山文創園區 3日目(1) 龍山寺・ちょっとだけ西門町 3日目(2) 建國假日玉市花市・關渡宮・淡水・士林夜市 4日目(1) 九份 4日目(2) 金瓜石・水湳洞 ←イマココ 5日目(1) 故宮博物院 5日目(2) 欣葉・雙城街・廸化街・サニーヒルズ・信義エリア 6日目 帰路 順不同で、まずは今住んでいる日立市と縁深いと勝手に思い込んでいる金瓜石(Jīnguā shí/きんかせき)と水湳洞(Shuǐ nǎn dòng/すいなんどう)を訪ねたときの話から。 金瓜石と水湳洞は人気観光地九份(Jiǔ fèn/きゅうふん)の隣町で、九份と同様海辺の廃坑の町です。台北旅行を計画したときにガイドブックを観て心惹かれたのは、鉱山の面影があちこちに残っていることでしたが、さらに調べてみると、1933年から1945年にかけて日本鉱業が運営していたことがわかりました。日本鉱業創業の地で海辺の廃坑の町である日立市に住む私に取って、台湾旅行のハイライトとなりました。 朝九份に立ち寄ってからバスで金瓜石に向かったのが11時過ぎ。 九份は1時間くらいでスルーするつもりが趣のある街並みと基隆(Jīlóng/きりゅう)の美しい海岸線に見惚れてついつい2時間過ごしてしまいました。その間おやつタイムを除いて歩いてた訳で、それまで台北市内で歩き回った疲れもあって、すでにへとへと。 バスは曲がりくねった道を猛スピードで駆け抜けて行きました。途中何か所か荒々しい海岸線の美しい景色が見えたのですが、一瞬のできごとでカメラに収めることはできませんでした。そんなこんなであっという間に終点の黄金博物館に到着しました。 乗客の大部分が博物館に向かったのですが、私は行きたい場所があったので、時雨高級中學の脇の方に向かいました。 すると、地元の人に間違えら...
続きを読む

登れない坂

イメージ
2日前に書きましたが、 家の近くに自転車で登れない坂があります。 これです。 特にキツいのが、最後の1/4くらいのところです。 最後の部分をアップにするとこんな感じです。 写真右上に「この先 急勾配のため 走行注意　日立市」と言う看板が立ってます。日立市役所公認の激坂です。私の場合、この最後の1/4の部分の更に最後の1/4くらいの数メートルで前輪が浮いてしまって登ることができません。 昇り降りするときは、まるで垂直な壁のように見えるのですが、横から見るとこんな感じで大したことなさそうです。 ただ、この写真から勾配を計算したら、28%ありました。撮った角度によって少し強調されている可能性がありますが、20%台後半であることに間違いないでしょう。 今の私の技量では、登れませんが、いつかきっと登りたいです。
続きを読む

Wine Bar La Soie (ラ・ソワ)

イメージ
水曜の夜、大甕で飲んで職場の人と別れた後、日立駅からワインバーに立ち寄りました。 市民会館の向かいのパステリアというパン屋さんの2階にあります。というか、パン屋のご主人がワインバーもやっているみたいです。 憧れのワインバーです。あまり呑み助じゃない私にとって、初めての店に独りで踏み込むのは大冒険ですが、既にすっかり出来上がっているので何の躊躇もなく入っていきました。 既に十分酔っ払ってるし、お腹も一杯なので、グラスの赤と突き出しだけを所望しました。ボルドー系の赤ですが、名前は憶えられませんでした。ちょっと酸味が強くて、第一印象は良くありませんでしたが、飲み終える頃には角が取れたように感じました。 突き出しは、ガーリックトーストとラタトゥイユ。さすがパン屋さんだけあって、トーストはとても香ばしくておいしかったです。ラタトゥイユはフランス風野菜の煮込みですね。酔っ払った胃に優しいように感じました。 酔っ払った勢いで、マスターと先客の方を相手に好き勝手なことをグラス一杯分しゃべってから、徒歩で家路に就きました。 お代は1,200円也。 家まで徒歩20分くらい。 うん、これからも利用させていただきます。 Wine Bar La Soie 茨城県日立市神峰町1-10-25 パステリア(ベーカリー)の2F 0294-21-5876 http://www.la-soie.net/ 本日の体重；65.4kg (ヤバッ)
続きを読む